前段时间提到综艺节目《跨界歌王》中，战狼2的女主角卢靖姗，邀请她的姐姐，一同登台和她合唱。

一曲唱完，主持人采访卢靖姗的姐姐：我们都说“长姐如母”，姐姐对你是什么样的一种情感？

我妈妈非常非常疼我。

我小的时候，成绩最差，然后我都不知道我会不会毕业。

我那时候很难过，我儿子，她和我说：

我挣回来的钱，8万块，我帮你做学费，你去读国际大学。

那时候她19、20岁吧。

卢靖姗解释说：

因为我们都是混血儿，

然后小时候，我儿子就被欺负。

所以呢，我就和她说，

既然不高兴，你就转学吧。

然后后来我当模特，只能赚到7万8千块，

还剩2千块，然后怎样办呢？

我就把女儿留给我的一个戒指，当了。

但是我没告诉我爸，因为她显然会更生气。

妹妹接着说：

就是因为我姐姐她坚信我，后来我考了全部A。

我父亲母亲就说：what happened？发生哪些事？

我说，她（姐姐）相信我啊。

她支持我，所以我坚信我自己。

我们都期待来自家庭的感情支持，但即使，并不是所有人都能得到。

记得大学的时侯去阿坝支教，当时五年级有一个男孩，坐教室最后一排，同去的同学提醒我说，这是个“问题儿童”，很皮，经常打班上的同事，你小心一点。

讲课时，我看他也在听课，于是点他出来回答困惑。男孩更调皮，站起来，结结巴巴的说了几句，我夸他说得很高。他坐下，很高兴的样子，身体都端直了。

后来上课，我一直请他出来回答问题。

一天下课后，大家都在旁边疯玩。我看见他一个人在学校打扫卫生。他们的卫生不是值日制。他仍然在用这些方法，表达着哪些。

我们常说的“问题儿童”，“网瘾少年”，其实并不是天生就有“问题”，他们是在被人大量的情感忽视的环境下，长成了这个样子。

他们应该的也是被“看见”。

如果家人、老师，甚至她们身边任何一个人，能够给与人们足够多的关注跟感情支持，那么，他们的“问题”也许会消失。

一个人在小的之后，在学会了走路期间，就会去旁边探索这个世界，在这个过程中，他可能会跌倒和沮丧，那么经常走回来寻找父亲的安慰。

这时的爸爸充当了一个安全基地的角色，就像火车跑到了航母上充电一样，小孩会在父亲的怀抱里充电。

如果父母在这个时侯抱抱他情感心理学，安抚他，那么等他心情安静之后，又或许还会再次的到外面去探寻更大更远的世界。

有安全基地保护的小孩，会显得越来越勇敢跟自信。

相反，如果父母在这个之后，无法帮儿子提供这个安全基地的功能，比如孩子本身就是焦虑的，抑郁的，冷漠的，或者忙碌的，那么小孩的感情需要可能还会被忽视。

孩子会认为无助，只能自己解决难题，TA可能还会退回到自己的世界里，变得封闭情感心理学，或是从其它地方寻求安慰，比如游戏。

在长大以后，这样的小孩也更容易产生诸多心理困惑：不乐观，没安全感，总是心里感到“空”，不知道自己存在的意义……在它们的心里，有种深深的觉着自己不值得被爱的感觉。

因为它们的心情从未被发现过。

一个人无论长很大，对于安全基地的还要一直是存在的。当我们受了挫，我们仍然盼望可以重返安全基地，复原和疗伤。

而这个之后，安全基地成为了我们的伴侣，朋友，甚至心理咨询师。

我们常常会发现两个人谈恋爱，一方受挫了，向另外一方寻找安慰，但是安慰的一方，却常常帮别人讲“大道理”，用理智去探讨跟“教育”伴侣。

你如何那么笨啊。

你如何这都不会做？

你就该这样……

结果被教育的一方受不了了说，“我不想听这种”。

那TA想听的是哪个呢？

他想听的，是慰藉和理解，而不是再教育。

他们能够去行动，是因为他们的心态被堵住了，这个时侯，你即便去疏导他们的心情就可以了。而疏导的方法，就是情感支持。

那情感支持到底需要怎样做呢？

1. 看到，确证（Validate）TA的情绪。

当TA产生情绪，或是表达心情了，你不能视而不见，而是应去判定TA的情绪。

确证TA的情绪意味着，承认TA情绪的存在是合理的，理解TA情绪的形成是有理由的。而不是简单的说“不要哭，要勇敢”这样的话。

我们可以设身处地的去想，如果是我们自己，遇到类似的状况，会有什么样的体会，能够帮助我们更好的理解TA的心情跟体会。

2. 包容TA的情绪

心理学家比昂提出了心理学上“容器”的概念，他觉得，如果我们可成为一个大的容器去涵容另一个人的心情，接住TA的泪水，悲伤，无力，甚至是攻击。

当我们无法共情的去理解TA的心情，承受住TA的心情带给你的抑郁，而不是抽身离开，或是伤害回去，那么，这对TA来说，就是有建设性的。

即使有时候对方表达出的是伤害，但可能在TA暴怒的外表下，隐藏的是能够言说的敏感，你必须去发现这部分脆弱。

3. 探讨，给予支持和引导

探讨建立在理解跟包容之上。

你们可以一起去谈一谈，TA到底如何了。在这个过程中，不怀疑，不控制。

在讨论的过程中，更多去看到跟理解TA的心理必须，看看有没有办法可以满足TA的还要，你可以去共情的抚慰TA，也可以跟TA一起去讨论解决难题的方法。

在这个阶段，你的引导和支持，可以帮助TA度过这个脆弱的阶段。

当一个人的心情被发现，被确证，感到被支持，你要相信，TA自己就有复原的素养，能够更有力量的去应对这个世界。

所以，当我们身边的人向我们寻找心灵支持时，不要吝啬去予以。而当你自己需要爱情支持时，也不要害怕去寻找。

情感支持使人跟人之间形成联结，这只是人，能够感受到这个世界的温度，而区分于机器的意义。

- The End -