第五章 情感与意志第一节 第二节 第三节 第四节情绪与情感的评述 情绪感情的调节 意志 挫折教育第一节 情绪与感情的概述一、什么是情感 二、情感的生理差异跟内部体现 三、情绪情感与，情感的类型一、什么是情感？（一）情感的意思 情感是人对客观事物是否满足自身必须而形成的心态体验。首先，情感是指个体的一种体验，即体现一个人的内展现。 其次，态度影响人的感情。 再次，情感与必须密切相关。（二）情绪与情感的差别与联系首先，情绪发生较早，多与人的生理性必须相联系。 情感出现较晚，多与人的社会性需要相联系。其次，情绪具有情境性和暂时性。 情感则带有深刻性和稳定性。最后，情绪具有冲动性和显著的内部体现。 情感则相当内隐，更多的是心灵的感受，深沉而且远，不随意流露出来。（三）情感与了解过程的关系情感与了解是两个不同的概念。认识并非人对客观事物本身 的体现情感与，而情感则是人对客观事物与个人必须关系的体现，比认 识更为复杂。 1、 首先，情感是构建在了解的基础上的。没有对事物的了解， 就不能产生相应的心情跟情感。2、另外，情感还随着了解活动的发展而演进。古语说“知之深， 爱之切”，就是说随着对事物认识的增进，情感感受也必定会增 强。
3、情感不仅以了解过程为基础，它反过来也会妨碍人的认 识。一个人心情的不同会妨碍他对事物的了解，心情好的时 候看哪个都是正面的、积极的。二、情感的生理差异跟内部体现当心情、情感出现时，通常会引起有机体一系列的差异，这 些变化主要体现为内部的生理差异跟外部的表情变化两个方面。（一）情感的生理差异当一个人处于这种心态、情感状态时，特别是处于一些较为激烈的心情、 情感状态时，身体外部会出现一系列的生理差异： （1）呼吸系统的变化 （2）循环系统的变化 （3）消化系统的变化 （4）分泌系统（二）情绪的生理检测与测谎说谎时，一个人的多种生理指标（如脉搏、血压、呼吸、皮肤电阻等） 会出现差异，这种变化可用灵敏仪器进行观测。（二）情感的外部表现——表情1、表情的类型 一个人的表情是丰富多彩的，通常可以将它分为面部表情、声调表情跟体态表情三种。（1）面部表情 通过鼻子、眉毛、嘴巴、鼻子及腹部肌肉的差异体现出来（2）声调表情 通过交谈时的声调、音量、节奏的快慢表现起来（3）体态表情 通过身体姿态和背部活动表现起来2、表情的主要特点（1）先天遗传性 面部表情是与生俱来的，并能基因给后人，成为下意识的习惯动作（2）社会制约性 表情的具体表露受社会文化原因影响（3）时代性 面部表情语随着时间推移、社会演进、文化交流融合而变迁三、情绪、情感的类型 （一）情绪的类型《礼记》：“七情”——喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲 近代：“快乐、愤怒、悲哀、恐惧”是爱情的更基本方式 情绪的两个维度：愉快度、强度罗素 环形情绪分类方式（二）情绪状况的类型 根据心情状态的效率跟持续时间的不同，可以把心情分为：心境、激情、应激三种。
1、心境 即情绪，指一种微弱而长久的心态状况。 特点：平稳性、持久性、弥漫性2、激情 强烈的、短暂的、爆发式的心情状态 激情状态下，身体内部、外部还会出现显著差异。3、应激 在出乎意料的紧急状况下所造成的心情状态 能迅速地改变机体的激活水平。（二）情感的类型 情感是与人的社会性需要相联系的心态体验。社会性情感主要有道德感、理智感、美感。1、道德感 根据社会公德行为准则评价他人或自己的言行时所造成的感情体验2、理智感 在了解跟评判事物时所造成的心灵体验3、美感 根据一定的审美标准评判事物时所造成的感情体验第二节 情绪情感的调节一、情绪感情对个体的影响 （一）情绪感情对学习的妨碍·积极的心情会促使他们学习办事的动因和热情，提高效益 ·学生应学会调节控制情绪 ·老师要勇于调动学生心态一、情绪感情对个体的妨碍 （二）情绪感情对身心健康的妨碍 1、情绪对身体健康的妨碍·消极的心情容易引起疾病 ·积极的心态会提高抗病能力，因其直接作用于脑垂体，使内分 泌平衡2、情绪对心理健康的妨碍·不良情绪容易造成心理障碍二、情绪情感的调节（一）驾驭欲望将欲望保持在能控制的范围内，不要让其反过来控制我们情绪跟行为（二）恰当比较选择正确的非常对象（三）悦纳自己坦然接受个人的优缺点，不畏惧、不冒进（四）不要过于在意他人的评判视具体状况决定能否接受被人的看法二、情绪情感的调节（五）认知调整法从积极、美好的视角去了解事物（六）合理地宣泄情绪1.活动转移法 2.运动发泄法 3.写信、写日记 4.眼泪缓解法 5.音乐调节法第三节 意志一、意志的概念（一）意志的意思 意志是人在行动中自觉地消除困难以推动预定目的的心理过程。
（二）意志的特点 1.意志行动是有自觉目的性的行动 2.意志行动与消除困难相联系 3.意志对行动的调节（发动/抑制）作用二、意志与了解、情感的关系（一）意志与了解的关系意志的形成以了解过程为前提，对个体活动、目的了解越清晰， 意志越坚定。意志保证了了解过程无法大幅进行（二）意志与感情的关系积极情感可以作为信念的动力，反之则会起至阻止作用 意志无法控制情绪三、意志行动的过程 （一）采取决定阶段也叫准备阶段，包括动机冲突、确定行动目的、制订计 划、选择行动模式跟步骤，制订行动计划等环节。（二）执行决定阶段 意志行动只有经过执行阶段，才能超过预定目的。四、意志的质量 意志品质是指一个人在实践中所产生的非常稳定的信念特质，是考量人的信念是否坚强的标准。意志品质主要体现在四个方面，即自觉性、果断性、坚韧 性跟自制性。自觉性：能够冷静分析周围的看法，独立地采取决定 果断性：善于审时度势，能够快速采取决策 坚韧性：长时间坚信自我决定，并坚持不懈地执行 自制性：善于把握和支配自己行动第四节 挫折教育一、挫折的涵义挫折是指个体在从事有目的的活动中，遇到了障碍或干扰， 导致其意图不能实现，需要不能满足时造成的心情反应。
二、挫折造成的诱因 （一）环境原因：包括自然环境、物质环境跟社会环境的原因。（二）个体原因：1.个人的生理条件； 2.个人的心理特征； 3.生活阅历和挫折频率； 4.社会支持。三、受挫者常见的心理跟行为反应（心理攻击模式）个体遭遇苦难或矛盾的焦灼情境时，在其外部心理活动中带有的自觉 或不自觉地解脱痛苦，减轻内心压抑的感知或行为，这就是心理学所讲的 心理攻击模式。（一）消极的心理攻击模式：1.否认过分否认会造成逃避，不利于问题解决2.反向作用 行为与意图不一致并且相反3.倒退出现不成熟行为4.固执不预测因素，盲目重复造成挫折的行为5.冷漠对周边的事物无动于衷6.投射(推诿) 将自己的错误归咎于对方7.攻击因挫折而形成愤怒情绪，容易发生伤害行为（二）妥协的心理攻击模式：1.压抑将不良情绪、欲望压抑在心中2.逃避(回避) 逃避到另一现实、幻想、疾病、自我麻醉3.合理化酸葡萄效应；甜柠檬效应4.表同作用（自居作用） 将自己羡慕的别人所具备的质量加到自己身上（三）积极的心理攻击模式:1.幽默 将不良情绪、欲望压抑在心中 2.补偿 积极实行各种方法，补充个体的不足与弊端 3.升华 化悲愤为力量；化挫折为动力四、学生耐挫能力的培养 （一）引导学生正确了解挫折 （二）提供适当的挫折情境，培养教师的吃苦精神 （三）榜样示范法 （四）重视生死观的教育 （五）引导学生成立积极的心理攻击模式 （六）合理地调节由挫折带给的不良情绪
